나트륨 배출에 좋은 음식과 나트륨 과다 섭취 시 문제점은?
나트륨은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 필수 미네랄입니다. 그것은 혈압을 조절하고 근육의 수축과 이완을 돕고 신체의 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 식탁용 소금, 간장, 야채 통조림, 가공육 등 많은 식품에서 발견됩니다. 나트륨을 너무 많이 섭취하면 체내에 수분이 축적되어 고혈압 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 과도한 나트륨 섭취, 만병의 근원? 우리나라 1인당 1일 … Read more